ODŻYWKI BIAŁKOWE

Wiem ,że temat stary ale dobra rada na taki wyjazd to właśnie odżywki białkowe ,gainery. Dodatkowo na siłowni pojawiły się takie zupki z makaronem w formie suplementów nie znam niestety firmy ale kolega je testował - całkiem całkiem

Widziałem ProZMA od SNI - tez się nad tym zastanawiam. Trzeba będzie zrobic porównamnie. Clarity Napisał: Xtreme Pro ZMA jest w tej chwili opisywany przez ekspertów jako "najlepszy suplement roku". Kulturyści, którzy próbowali Xtreme Pro ZMA osiągnęli niewyobrażalną poprawę w wyglądzie ich sylwetki - mówimy o przyrostach osiągalnych w [...]

Ja to dokładnie obliczałem osobiście i nie wiem jak wam, ale mi wyszło że odżywki białkowe są 30-50% droższe niż taka sama ilość białka z np. kurczaka. Na odżywkach na pewno się nie oszczędza 8)

Musisz być świadomy, że żaden proch, nie zastąpi ci prawdziwej diety, mogą być one najwyżej jakimś małym uzupełnieniem owej diety. Twój posiłek dzienny nie może składać się z ogórkowej i 3 shake'ów z białka.Nie wszędzie jest droga na skróty. Białko-białku nie równe, weź pod uwagę że odżywki białkowe są antykataboliczne, co oznacza,że mniejsza [...]

Olimp ma chyba jedne z gorszych smaków , zreszta jeżeli chodzi o odżywki białkowe został z tylu A na opakowaniu mają: "NEW Incredible taste!" Ich czekoladowe i waniliowe też mnie zniechęciło, innych nie próbowałem.

To jeszcze raz ja Chcialbym miec jakas swobode. Spozywac mam zamiar rano i po treningu, a w dni gdzie nie mam treningu tylko od rana. Moja dieta...nie jem jakos sztywno. Jem kurczaka, ryz w przewazaniu, ale tez wszystko inne. Jesli chodzi o zarcie czesto jest to cos z promocji. Czasem spagetti. Roznie tlumacza. Ja chce troche przybyc na masie. [...]

Bez fajerwerków, zwykły gainerek :-) jest dużo dobrych pozycji Pamiętaj kolego że odżywki białkowe, gainery to tylko jedzenie w prochu- służy do uzupełnienia braków w odpowiedniej zbilansowanej diecie i nie jest żadnym magicznym prochem na masę;-)

Jeśli masz dobrą dietę wszelkie gainery i odżywki białkowe zbędne. Witaminki możesz kupić czy ćwiczysz czy nie Kup sobie chela-mzb Olimpu jak już koniecznie chcesz coś brać.

CREATESTON wydaje się ciekawe,ja na drugi cykl będę brał mono,cp,nitro2. Z nitro jest tak samo: z suplementami węglowodanowo-białkowymi takimi jak gainery,odżywki białkowe,glutaminą,BCAA.

Jeśli chodzi o mięśnie. Żeby nie zredukowac kg na zasadzie zgubić mięśnie, ale żeby zredukować sam tłuszcz. Najważniejszym składnikiem jest białko. Zważając na ceny produktów, nie stac mnie by jeśc na śniadanie po 5 jajek itd. Moje pytanie brzmi czy powinienem może brąc jakieś odzywki białkowe? Jesli tak co polecacie?

Odzywki bialkowe to tylko uzupelnienie diety !! To,ze urosles bardziej w okresie w ktorym stosowales jakies tam bialko to moze byc czysty przypadek. Sklada sie na to wiele czynnikow(trening, dieta, regeneracja itp. ) Pozdro

Kolega męża był (jako zołnierz) w Iraku w bazie razem z Amerykanami, a oni dostawali jako 'supplies' odżywki białkowe. Podobno niesamowicie im się urosło. Do tego stopnia, że padły podejrzenia, że w odżywkach było coś niekoniecznie legalnego. Hmmm...? Ostatnio wypadłam nieco z obiegu w kwestii suplementów, więc zastanawiam się, czy są gdzieś dane [...]

Na gestos glownie powinny znalezc sie w suplementacji odzywki bialkowe, karnityna, tauryna, chrom, green tea oraz olej mct i zestaw witamino-mineralny. Reszta supelmentow ktore podales moim zdaniem jest zbyteczna i lepiej skupic sie na tych preparatach w wiekszych dawkach. Przy robieniu gestosci wazny jest tez trening zz wieksza iloscia potworzen [...]

a jakies odżywki białkowe lub węglowodanowe brac, czy raczej nie??

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie [...]

bialko, ktore wchodzi w sklad sp 65 to k. serwatki 80% i ultr. bialko jaj 20%. w podobnej odzywce sp80 te proporcje to 60% serw. i 40% b.jaja. producent specjalnie zmienil te proporcje w tych podobnych produktach? W podobnych? Wszystkie odzywki białkowe są podobne do siebie. Te produkty są świadomie zróżnicowane i zupełnie inne ,poczytaj [...]

Zapewne przy obliczaniu zapotrzebowania nie uwzględniłeś współczynnika aktywności, wtedy wynik bedzie się diametralnie różnił. Co do źródeł produktów to kolejno bazowa bym na: Białko: mięsa, jaja, nabial(jeśli dobrze tolerujesz), ryby, odżywki białkowe(chociaż postawił bym w Twoim przypadku na jedzenie, a nie na proch) Węglowodany: skrobiowe - [...]

1.Tak jak napisal eNd_ napisales trzy razy to samo ;] 2.Na mase najlepsza jest dieta+trening+odzywki bialkowe(uzupelniajace diete, lub podbijanie kalorii gainerem-lecz wegle latwo dostarczyc z jedzenia)

Jak wyliczylem dziennie spozywasz (bez odzywek): bialko - 410 g wegle - 620 g tluszcze - 104 g Jesli dodasz do tego jeszcze odzywki bialkowe to masz ponad 500 g bialka. Owszem jestes w stanie to przyswoic o ile wazysz ponad 130 kg Jednym slowem: Zatruwasz sobie organizm, o ile Twoj jadlospis to prawda gdyz ciezko jest zjesc to wszystko w ciagu [...]

Wyszło 3035 i żeby schudnąć potrzebuje te 2000kcal tak? :P A i jakie polecacie tanie LEKKOSTRAWNE odżywki białkowe?